豆知識

腸腰筋ストレッチ方法
ご自宅で出来る簡単なストレッチです。
関連知識　ポッコリお腹について
腸腰筋が短縮すると骨盤が前傾する。
（写真参照）骨盤前傾の結果の一つとして、腹腔内容（主に小腸・大腸）の重量が前方に移動し、腹部がせり出す事がある。（ポッコリお腹）
勿論、他の原因も考えられます。
（腹筋力の低下や内臓下垂など）
皆さん、美しい姿勢・体型を維持しましょう。