腸腰筋トレーニング 今回は腸腰筋の筋トレ方法をお伝えします。写真のように椅子を使った簡単な筋トレです。 歩行中、足を上げているつもりが上がっておらず、少しの段差で躓き転んでしまうような方には必須のトレーニングとなります。是非お試し下さい。
 
 
中町整骨院