豆知識　こむら返り整復
もし、こむら返りが起きてしまった場合、腓腹筋を伸ばしてあげましょう。
（図の様に膝を伸ばし、足の親指を持って、脛の方に引っ張り足首を反らします。）多少、痛みは伴いますが・・・
早く治る事が多いですよ。

中町整骨院