前回はアキレス腱断裂について少々お話ししましたが、今回は「肉離れ」について説明したいと思います。
「肉離れ」とは自分の筋力によって起こる傷害で筋組織の断裂や筋膜が損傷する事による痛みや障害です。
「肉離れ」と言っても骨から筋肉がバラバラに離れてしまうと言う訳では有りません。
最も頻繁に生じる箇所は　太ももの後ろ側（ハムストリングス）太ももの前側（大腿四頭筋）そして、ふくらはぎ（腓腹筋）に発生します。
急激なジャンプやダッシュなどの際に生じる事が多いようです。
応急処置としては、一刻も早く　RICE処置（Rest安静）（Icing冷却）
（Compression圧迫）（Elevation挙上）が必要となります。この処置は様々な箇所での痛み・腫れ・炎症の応急処置に有効です。怪我の直後に行う対処によって、回復が大いに異なってきますので覚えておいて下さい。10月は運動会などイベントが開催され、特に小さなお子様の運動会に親子競技が有り、昔取った杵柄で運動不足のお父さん・お母さんが頑張ってしまい、この様な怪我をしてしまう事も多いようです。気を付けましょう。

中町整骨院